ランニング. 2019年11月26日 2019年11月28日. vo2 max（最大酸素摂取量）やat値（無酸素性作業閾値）などランナーの能力を決定づける数値を把握することにより、トレーニングやレースの考え方が根本的に変わります。 三田 裕介. ガーミンは実際のタイムではなく推定VO2 Max（最大酸素摂取量）を元に算出するのに対してVDOT指数は直近の実際のタイムを参考に算出してます。 違いはこんな感じでしょうか（笑. 「VO2Max」は、運動中に体内に取り込まれる酸素の最大量のことをいい、最大酸素摂取量は「有酸素運動能力」を意味し、全身持久力の指標として用いられている。カンタンにまとめると「心肺機能」のこと・・、らしいです。 このVO2Maxの値で心配なことがあります。実は、5月から右肩下がりで急降下しているのです。 1年以上ずっと… お前のVO2 Max（最大酸素摂取量）の能力なら鬼練習すればこれだけのタイムを叩き出せるんだから頑張れよな！！ 優しいVDOT. ガーミンのVO2maxを考える③ . 鬼のガーミン. 健康診断で尿酸値が高いので通勤ラン始めました。 40代メタボランナー「目標サブ4！」 マラソンラップタイム表. 一方、GarminのVO2max推定値（VDOTと同様、本当のVO2maxではない）はレースではない普段のランニングから推定されるもので、心拍数という間接的なパラメータを挟むため誤差が大きくなると思います。自分の最大心拍数がある程度わかっていてGarminに直接指定できるなら（持ってないから知らないけどできるんですかね？）、この部分の誤差はやや軽減されると思われます。 ガーミンのVO2maxを考える③. GARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ 時計 GPS 心拍計 VO2Max ライフログ 50m防水 ForeAthlete 235J ブラック×オレンジ 【日本正規品】 FA235J 37176Jが活動量計ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料（一部除く）。 ガーミンForeAthleteで心拍数の計測ができます。せっかくある機能なのに心拍数をあまり意識しなかったので、心拍数トレーニングを挑戦してみようと思いました。心拍ゾーンについてガーミンForeAthleteで走っていると心拍ゾーンという5 .
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